Educación física, corporeidad y motricidad: Un enfoque de vida saludable

Desde antes yo ya trabajaba mi cuerpo. Hace dos años comencé a jugar futbol, y entre semana entrenaba basketball y futbol. He sido una persona activa desde entonces, y eso me ayudó para que los créditos deportivos y el desempeño en cada sesión sea más notorio y menos desgastaste como si fuera la primera vez que realizaba una actividad de alto rendimiento. Sin embargo, aunque no fuera la primera vez, me ha ayudado a mejorar mi condición física ya que les estoy exigiendo más a mi cuerpo, porque quiero mantener una vida sana, para eso, también mejorar mi alimentación es una opción que estoy por poner en práctica.

Cuando trabajamos más nuestro cuerpo, lo acostumbramos a la movilidad y al desgaste que provoca una actividad física. Eso hacen los créditos deportivos.

Que mientras más trabajemos nuestro cuerpo, podremos adquirir habilidades más afinez y destacar entre las demás personas y hasta especies.

Para llevar un estilo de vida saludable es necesario realizar actividades que ayuden a nuestro sistema motriz, para así adquirir nuevas habilidades y poder desempeñarnos mejor a lo largo del día. En nuestro tiempo libre, hacer alguna actividad física, asimismo respetar los tiempos para hacer cada cosa.

Una actividad lúdica  es aquello que se puede realizar en el tiempo libre, con el objetivo de liberar tensiones, huir de la rutina diaria y de las preocupaciones, y para obtener un poco de placer, diversión y entretenimiento, así como otros beneficios, entre los cuales están: Amplía la expresión corporal. Desenvuelve la concentración y agilidad mental. Mejora el equilibrio y la flexibilidad. Aumenta la circulación sanguínea. Libera endorfina y serotonina. Proporciona la inclusión social. Vea también  Recreación  y  Tiempo libre . Las actividades lúdicas pueden ser variadas , por ejemplo, ejercicios físicos y mentales, destreza, equilibrio, entre otros. Hoy en día, es tendencia la práctica, tanto por mujeres, hombres y niños, de la actividad física conocida como zumba, que consiste en ritmos y músicas latinoamericanas. Vea también  Zumba . Con respecto a los niños, la práctica de un ejercicio lúdico es indispensable para su crecimiento personal y social, aparte de ser

Motricidad . Capacidad de mover una parte corporal o su totalidad, siendo éste un conjunto de actos voluntarios e involuntarios coordinados y sincronizados por las diferentes unidades motoras ( músculos )